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Como fortalecer os ossos na terceira idade

Na idade da maturidade, a osteoporose, que se caracteriza por ossos porosos, quebradiços e fracos, é muito temida. Além disso, deficiência da vitamina D pode agravar ainda mais o quadro. Afinal, a deficiência dessa vitamina leva à incapacidade do organismo … Continue lendo

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Benefícios do Aikido para a terceira idade

Já se foi a época em que terceira idade era considerada a idade “dos idosos”. Esta fase da vida pode ser muito boa, principalmente se pudermos manter uma boa saúde. Estudos científicos não cansam de divulgar o benefício das atividades … Continue lendo

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