Benefícios do Aikido para a terceira idade

Paulo Fujita sensei – 72 anos – 5º Dan

Já se foi a época em que terceira idade era considerada a idade “dos idosos”. Esta fase da vida pode ser muito boa, principalmente se pudermos manter uma boa saúde. Estudos científicos não cansam de divulgar o benefício das atividades físicas regulares e da vida saudável como os segredos para se tornar um sexagenário enxutos, livre de hipertensão, diabetes e doenças coronarianas e outras limitações.

Cada vez mais, pessoas bem realizadas na vida procuram alguma opção de atividade agradável para essa nova fase da vida. O Aikido, uma arte marcial de altíssimo nível, é uma dessas opções que vale a pena conhecer.

Algumas das características do aikido são:

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